Cuprins

1. Dar ce este LDL sau HDL ?
2. Tratamente si remedii naturiste pentru colesterol marit
3. Suplimente alimentare recomandate pentru colesterol

---

Colesterolul este o grasime care se gaseste in sange. Este produs de ficat si se gaseste in alimente provenite din surse animale, cum ar fi carnea si produse lactate. Organismul are nevoie de colesterol pentru a se asigura ca organele functioneaza corect. Cu toate acestea, prea mult colesterol in sange poate infunda arterele si poate duce la boli grave. Nivelul ridicat de colesterol in sange creste sansa de atac de cord si accident vascular cerebral.

Efectuarea alegerilor alimentare sanatoase si cresterea exercitiilor fizice sunt de obicei primii pasi in imbunatatirea nicelului colesterolului. Cu toate acestea, doar ajustari ale dietei si stilului de viata se pot dovedi ineficiente pentru unii. In aceste cazuri, medicii pot recomanda utilizarea medicamentelor care scad colesterolul LDL sau cresc nivelul HDL.

Dar ce este LDL sau HDL ?

Mergi la cuprins

• LDL - lipoproteinele cu densitate scazuta sau colesterolul rau
• HDL- lipoproteine cu densitate marita sau colesterolul bun

Tratamente si remedii naturiste pentru colesterol marit

Mergi la cuprins

Exista si multe tratamente alternative propuse pentru scaderea colesterolului. Printre ele putem enumara:

• Usturoi: Conform unor studii, usturoiul poate scadea nivelul colesterolului cu cateva puncte procentuale, dar numai pe termen scurt.  Usturoiul nu trebuie consumat inainte de interventii chirurgicale sau impreuna cu medicamente pentru subtierea sangelui.
• Fructele de padure - bogate in fibre, ajuta la reducerea colesterolului LDL si, de asemenea, au antioxidanti, care pot creste colesterolul HDL si protejeaza impotriva afectarii inimii. Alte fructe bune sunt portocalele, strugurii rosii, merele si rodiile. De asemenea, legumele precum varza de Bruxelles, sparanghelul, broccoli, avocado si ardeii rosii sunt bogate in fibre.
• Fibre:  Suplimentele alimentare cu fibre va pot ajuta sa va atingeti zilnic aportul de fibre si va pot scadea colesterolul LDL. Exemple includ psyllium sau ovaz. Daca luati un supliment de fibre, cresteti cantitatea pe care o luati incet. Este important sa beti suficiente lichide atunci cand cresteti aportul de fibre. Fibrele hranesc bacteriile probiotice intestinale si reduc colesterolul rau. Surse bune includ fasole, mazare, linte, fructe, psyllium si cereale integrale, inclusiv ovaz.
• Guggul: Guggul este rasina arborelui de smirna. Guggulul este alternativa naturista cea mai folosita in lume fata de medicamentele clasice. Studiile arata ca poate scadea colesterolul total cu 15 pana la 27 procente. Cercetatorii au descoperit ca guggulul actioneaza  prin stimularea ficatului pentru a metaboliza sau arde excesul de grasimi si  prin inhibarea colesterolul produs de ficat.  
• Policosanol: Produs din trestie de zahar, poliosanolul s-a dovedit a fi eficient in scaderea colesterolului LDL in mai multe studii.
• Nuci: Multe nuci, cum ar fi migdalele, nucile si fisticul pot reduce colesterolul. Consumul zilnic de o mana  de nuci poate reduce riscul de boli de inima. Puteti inlocui alimentele bogate in grasimi saturate cu nuci si sunt o sursa buna de fibre.
• Soia: Proteina de soia este prezenta in tofu, lapte de soia, iaurt de soia si multe alte produse alimentare obtinute din soia.
• Fitosteroli: fitosterolii sunt compusi care se gasesc in cantitati mici in alimente precum cereale integrale, precum si in multe legume, fructe si uleiuri vegetale. Fitosterolii sunt steroli vegetali care sunt in mod natural similari structural cu colesterolul, dar care reduc absorbtia intestinala a colesterolului  si concentratiile serice de LDL-colesterol .
• Acizi grasi Omega-3: Consumul  alimentelor bogate in acizi grasi omega-3 poate ajuta, de asemenea, la reducerea bolilor de inima si a trigliceridelor. Acizii grasi Omega-3 scad viteza cu care ficatul produce trigliceride. Acizii grasi Omega-3 au, de asemenea, un efect antiinflamator in organism si ajuta la subtiarea sangelui.  Consumati de cel putin 2 ori pe saptamana peste gras precum somonul, macroul, heringul, tonul si sardinele. Alte surse alimentare de acizi grasi omega-3 includ semintele de in si nucile.

Tulburarile de colesterol sunt adesea rezultatul unei diete improprii si a unei predispozitii genetice. Pe termen lung, acest lucru poate fi un risc imens . O dieta sanatoasa si  exercitii fizice regulate pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange. Adoptarea obiceiurilor sanatoase, cum alimentatia sanatoasa, echilibrata si mentinerea activa, poate contribui, de asemenea, la prevenirea nivelului ridicat al colesterolului. Este important sa va mentineti colesterolul sub control, deoarece nivelul ridicat de colesterol iti creste riscul de boli de inima si accident vascular cerebral.

Suplimente alimentare recomandate pentru colesterol

Mergi la cuprins

 

Pe langa consumul alimentelor indicate pentru scaderea colesterolului rau, suplimentele alimentare pot fi foarte utile. Suplimentele Calivita sunt produse dupa ultimele standarde si respecta in procent de 100% nevoile corpului, bazandu-se pe ingredient naturale.

Cel mai indicat produs in scaderea colesterolului rau este Cholestone de la Calivita: Ingredientele Cholestone sustin eficient mentinerea nivelurilor adecvate de HDL si LDL.
Compozitia prepartului Cholestone:

1.      Ulei de seminte de in - 200 mg, o sursa bogata de acizi grasi polinesaturati.
2.      Pectina de mere - 200 mg, - fibra dietetica, creste senzatia de satietate, regleaza absorbtia grasimilor din intestine.
3.      Usturoiul - 100 mg - usturoiul are un efect pozitiv asupra metabolismului lipidic,
4.      Vitamina C - 60 mg,
5.      Vitamina E - 10 mg, protejeaza celulele de stresul oxidativ
6.      Cromul - 50 mg, contribuie la mentinerea metabolismului normal al micronutrientilor
7.      Lecitina - 100 mg, imbunatateste metabolismul grasimilor, datorita proprietatilor sale emulsionante.

Ingredientele active ale Cholestone includ usturoiul, care are un efect pozitiv asupra lipidelor din sange, sustine functionarea inimii si a sistemului imunitar. Uleiul de seminte de in are un efect benefic asupra inimii. Cromul influenteaza favorabil metabolismul carbohidratilor, proteinelor si grasimilor, precum si vitaminele C si E care sustin protectia celulelor impotriva stresului oxidativ. Suplimentul dietetic contine, de asemenea, pectina din mere, lecitina.

Super Soya Lecithin
Lecitina este un compus apartinand grupului de fosfolipide obtinute cel mai adesea din galbenusurile de oua si soia. Lecitina este un compus important care afecteaza buna functionare a multor organe din corpul uman. Poate fi livrat organismului consumand produse naturale sau folosind lecitina.  Colina este implicata in stimularea sistemului nervos, intareste concentrarea, reflexele, capacitatea de a percepe , imbunatateste eficienta psihofizica, amelioreaza depresia.  Consumul regulat de lecitina este recomandat persoanelor care exercita sau muncesc din greu, deoarece sprijina circulatia sangelui si buna functionare a articulatiilor. Un complement excelent la actiunea Lecitinei Triple Potency este vitamina C naturala, care intareste peretii vaselor de sange.
Cui se recomanda?

1. Persoanelor care vor sa-si scada nivelului de colesterol;
2. Celor care sufera de probleme de artrita,
3. Persoanele in varsta pentru sanatatea mentala;
4. Sportivilor si oamenilor care efectueaza o munca fizica grea, pentru a sustine circulatia si articulatiile.

Omega 3 capsule  - Cum functioneaza acizii grasi omega-3?

•    Mentin tensiunea arteriala corespunzatoare si nivelurile normale de trigliceride
•    DHA - contribuie, de asemenea, la mentinerea functiei normale a creierului    
•    EPA si DHA afecteaza favorabil functionarea corecta a inimii.

Indiferent de alegerea pe care o faceti pentru scaderea nivelului colesterolului, important este sa va atingeti scopul. De retinut este ca intotdeauna miscarea si exercitiile fizice sunt alegeri foarte bune pentru orice nevoie a corpului.