Cum sa alegi cel mai bun ceai pentru sanatatea organismului

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru sanatate?

0 recenzii

Cu totii avem posibilitatea sa ne bucuram zilnic de o ceasca cu ceai. Dar care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate pe care le pot aduce unele dintre ceaiuri? Unele ceaiuri si infuzii pe baza de plante au fost mult timp apreciate pentru pretinsele beneficii pentru sanatate, dar chiar asa este?
"Ceaiul a inceput ca un medicament si s-a transformat intr-o bautura", scrie profesorul japonez din secolul al XIX-lea, Okakura Kakuzo, in publicatia sa infama "Cartea ceaiului". In ea vorbeste in detaliu despre istoria ceaiului si despre filozofia ceremoniei traditionale de ceai.
Exista multe tipuri de ceaiuri si infuzii care utilizeaza diverse  plante, cum ar fi Aspalathus linearis, care este mai bine cunoscut sub numele de "rooibos" sau "redbush". In  cele ce urmeaza, va vom oferi o prezentare generala a primelor cinci ceaiuri pe care le puteti folosi cu incredere.

  • Ceaiul verde

Ceaiul verde a fost laudat de proprietatile sale medicinale de ani de zile. Unele studii recente au confirmat acum cateva dintre aceste beneficii, sugerand ca ceaiul verde poate proteja diferite aspecte ale sanatatii noastre.
Ceaiul verde poate creste functionarea cognitiva.Cercetatorii de la Spitalul Universitar din Basel din Elvetia au descoperit ca persoanele care au acceptat sa consume o bautura ce contine 27,5 grame de extract de ceai verde au prezentat o activitate intensa in zonele creierului .
Prin urmare, participantii care au ingerat extractul de ceai verde au avut o conectivitate mai buna intre lobii frontali si parietali ai creierului, care sunt doua regiuni implicate in aspecte ale procesului de invatare, memorie si luare a deciziilor.
Beneficiile generate de ceaiul verde au fost legate de continutul de polifenoli, care sunt micronutrienti cu proprietati antioxidante. Ca antioxidanti, aceste substante pot proteja impotriva actiunii radicalilor liberi, care determina tipul de leziuni celulare in concordanta cu imbatranirea.
Un studiu realizat in 2017, a constatat ca un astfel de polifenol gasit in ceaiul verde - numit epigallocatechin gallate - poate reduce riscul bolii Alzheimer prin interactiunea cu "blocurile" care formeaza placile beta-amiloid.
Acelasi polifenol se pare ca ar incetini cresterea celulelor tumorale ale anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pancreatic.

  • Ceai de iasomie

Ceaiul de iasomie este o componenta importanta a dietei uneia dintre cele mai mari populatii din lume. Beneficiile ceaiului de iasomie nu se datoreaza numai efectelor antioxidante ale plantei de ceai, deoarece inflorescentele de iasomie isi aduc, de asemenea, propriile proprietati medicinale.
Ceaiul de iasomie te ajuta sa te calmezi rapid intr-o situatie stresanta sau dintr-o criza nevrotica, insa dincolo de efectul sedativ, revigoreaza sistemul nervos central, inlaturand semnele depresiei, asteniei sau anxietatii. Iar meritul efectului calmant si tonic nu este datorat doar compusilor activi din planta, ci si mirosului placut si relaxant al plantei.
Ceaiul de iasomie contine catehine, compusi organici cu rol esential in scaderea colesterolului "rau" si a trigliceridelor din sange. Are un efect hepatoprotector puternic. Iasomia este un aliat puternic al slabitului sanatos, datorita numerosilor antioxidanti din compozitia plantei, care stimuleaza metabolismul si contribuie la arderea mai rapida a grasimilor.
 

  • Ceai Rooibos

Un alt tip de ceai cu proprietati antioxidante este rooibosul sau "ceaiul redbush", preparat din planta Aspalathus linearis, originara din Africa de Sud. Ceaiul Rooibos poate proteja sanatatea ficatului. Cercetarile au sugerat ca efectele antioxidante ale rooibos sunt similare, daca nu chiar la fel de puternice, cu cele ale ceaiului verde.
Quercitina,desprecarevorbeammaidevremepoate"bloca"celuleimunitarecaredeclanseazaalergiile.Defapt,quercitinaareunadevaratpotentialanti-alergicsiajutaintratareaalergiilor.

Ceaiulrooibosesteconsumatdespentrubeneficiilepecareleaducepieliisiparului.Acidulalpha-hidroxidic,caresegasesteinacestceai,estemaiputinintalnitinrestulalimentelor.Acesttipdeacidestemaibeneficatuncicandesteconsumatdirectdinsursenaturale.Datoritaantioxidantilorsiaprezenteiacestuiacid,ceaiulorganicrooibosajutasemnificativlareducerearidurilorsiprotejeazafoliculii.
Mai mult decat atat, rooibos a fost de asemenea citat ca util pentru scaderea tensiunii arteriale si relaxarea muschilor tensionati, sugerand ca ingredientul activ in acest caz ar putea fi unul dintre flavonoidele (pigmentii) pe care le contine: chrysoeriol. Spre deosebire de ceaiul verde sau negru, rooibosul nu contine nici o cafeina, deci nu va avea aceleasi efecte stimulative.

  • Ceai de hibiscus

Proprietatile speciilor de Hibiscus sunt diferite de cele ale florilor de Hibiscus sabdariffa. Pentru mai multe specii s-au constatat proprietati benefice pentru sanatate. Substantele active din compozitia plantei sunt: proteinele, fibrele, calciul, fosforul, fierul, carotenul, tiamina, riboflavina, niacina, acidul ascorbic, dar si alti aminoacizi, potrivit site-ului hort.purdue.edu. Substante benefice sunt continute si de frunze si seminte.Ceaiul Hibiscus este un antioxidant si poate aduce beneficii cardiovasculare. Cel mai frecvent utilizat soi este Hibiscus sabdariffa, cunoscut si ca "roselle".
Ceaiul de Hibiscus a fost, de asemenea, legat de beneficiile cardiovasculare, contribuind la reglarea tensiunii arteriale sistolice si diastolice - adica, tensiunea arteriala in timpul batailor inimii si, respectiv, intre acestea.
Desi nu atat de frecvent utilizate pentru a prepara ceai, frunzele de hibiscus au fost, de asemenea, legate in mod repetat, intr-o gama larga de beneficii pentru sanatate. Astfel, polifenolii din frunzele de hibiscus pot ajuta la inducerea mortii celulelor tumorale in cancerul de piele, potrivit unui studiu din 2015. Un alt studiu din acelasi an a sustinut, de asemenea, ca extractele de frunze de hibiscus pot inhiba actiunea celulelor cancerului de prostata.
Se utilizeaza ca adjuvant in: edeme, afectiuni respiratorii (febra, tuse, infectii la nivelul tractului respirator). Consumul regulat de ceai ajuta si la mentinerea sanatatii vezicii urinare si previne constipatia, sustine sanatatea sistemului digestiv in general si are rol antiinflamator.

  • Ceai verbena de lamaie

Este o planta enigmatica, venita parca de nicaieri, pentru ca nu i s-a putut determina zona de origine, si care s-a raspandit pe toate continentele lumii, in locurile cu clima temperata si subtropicala.
Verbina este recomandata mai ales in bolile care tin de sistemul nervos si de psihic. Planta are efect calmant, alina durerea, reduce tensiunea psihica si diferitele tulburari de tip depresiv, dar si previne astfel de tulburari.
Verbina este renumita pentru efectul ei asupra insomniei. Pentru un somn linistit, bea o cana de ceai cu o ora inainte de culcare timp de 2-3 saptamani. Pentru anxietate, poti face si o baie relaxanta cu verbina. Infuzeaza timp de 10 minute 200 g de flori si frunze de verbina intr-un litru de apa, strecoara si toarna apoi infuzia in cada cu apa.
Cercetatorii au sugerat, de asemenea, ca extractele de verbina poate ajuta la scaderea nivelurilor de markeri inflamatori in sangele unor persoane cu scleroza multipla.
Verbina intareste sistemul imunitar, scade febra si inflamatia gatului. Daca ai febra, infuzeaza o lingurita de verbina uscata in 200 de ml de apa. Bea cate doua cani pe zi, timp de o saptamana.


Schema de terapie cu produse naturiste
Produs NaturistDimineata-Pranz-SearaIndicatii

Pret total produse recomandate 0 RON

Explicatii Schema de terapie
1-1-1 reprezinta o tableta dimineata, 1 tableta la pranz, o tableta seara
Durata recomandata de terapie este de 3 luni consecutive daca nu se specifica separat
Schema recomandata pentru aceasta afectiune este compusa din toate produsele listate pe site, ele avand actiuni independente asupra afectiunii

Recenzii

Nu exista recenzii pentru aceasta afectiune. Fii primul care adauga o recenzie.

lasa o recenzie

Nume *
E-mail *
Nota *
Recenzie *