Remediile naturale si tratamentele naturiste ne pot ajuta sa ne mentinem starea de sanatate si sa ne sprijinim sistemul imunitar pentru a ne apara de boli, raceli sau alte afectiuni.

Metode naturale de intarire a sistemului imunitar

0 recenzii
 
Sistemul imunitar nu ne fereste doar de raceala si gripa, ci lucreaza in permanenta sa ne asigure o buna functionare a organismului. Desi ne este mai usor sa tratam decat sa prevenim bolile, iata ca metodele de a ne sustine sistemul imunitar sunt mai la indemana decat am fi crezut. 
 
Potrivit Harvard Medical School, pentru a functiona in parametri normali, sistemul nostru imunitar are nevoie de echilibru si armonie. Exista cateva solutii pentru a mentine acest echilibru prin dieta, exercitii fizice, suplimente naturale sau alte strategii:
 

Asigurati-va doza de vitamine

 
Lipsa micronutrientilor din organism este direct proportionala cu o imunitate scazuta. Suplimentele cu multivitamine si o dieta bogata in surse naturale de nutrienti nu numai ca ne ajuta sistemul imunitar, ci ne ofera si o stare de bine zi de zi. Studiile de specialitate au demonstrat ca vitaminele A, B2, B6, C si D sunt direct implicate in raspunsul imunitar si detin un rol important in protejarea impotriva bolilor.
 

Incercati sa petreceti mai mult timp in aer liber

 
Orele pe care le petrecem la lumina naturala ne ajuta sa ne asiguram doza optima de vitamina D, care incurajeaz producerea de anticorpi. Un nivel mic de vitamina D in organism este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta infectii respiratorii.
 

Reduceti nivelul de stres

 
Cercetatorii au demonstrat ca stresul cronic are o multime de efecte negative asupra sanatatii fizice si emotionale, printre acestea numarandu-se si scaderea functiei imunitare. Metodele de reducere a stresului precum meditarea, sendintele de masaj, muzica sau cititul ne ajuta sa ne relaxam si sa ne intarim mecanismul natural de aparare.
 

Consumati turmeric

 

Turmericul, acest condiment de culoare galben-portocalie care da mancarurilor o savoare aparte are proprietati antiinflamatorii si exista numeroase dovezi care arata ca ajuta la prevenirea bolilor. Extractul de turmeric impiedica aparitia cancerului, incetineste evolutia bolii Alzheimer si amelioreaza simptomele durerii cauzate de artrita.
 

Relaxati-va cu o baie fierbinte

 
Baile fierbinti cu sare sau mirosuri relaxante reduc nivelul de stres si ne fac sa adormim mai repede. Somnul este un element cheie care ajuta organismul sa se refaca. Deprivarea de somn nu face altceva decat sa accentueze stresul resimtit, sa slabeasca sistemul imunitar si sa creasca nivelul de chimicale cu caracter inflamatoriu.

 

Consumati mai multe legume

 
Legumele, ca si fructele, nucile si semintele abunda in nutrienti de care avem nevoie pentru a ne mentine sistemul imunitar la cote normale. Legumele precum varza, napii sau brocoli sustin functiile hepatice care asigura procesul natural de detoxifiere al corpului.
 

Aveti grija la nivelul de minerale din corp

 
Pe langa doza de vitamine pe care trebuie sa o asiguram corpului, este important sa ii aducem si aportul de minerle. De exemplu, seleniul ajuta la prevenirea cancerului si zincul este un ingredient de baza pentru functionarea normala a celulelor imunitare. 

 

Condimentati-va mancarea

 
Condimentele puternice precum usturoiul sau ghimbirul sunt la indemana oricui si pot fi adaugate in mancarurile preparate in casa, astfel incat intreaga familie poate sa beneficieze de efectele acestora. Usturoiul contine substante antimicrobiene si anticangericene, iar ghimbirul este folosit de secole in medicina traditionala pentru tratarea starilor de greata, a racelilor sau a gripei.
 

Folositi probiotice

 
Probioticele sau „bacteriile bune” nu asigura doar un sistem digestiv care functioneaza corect ci participa si la mentinerea unui sistem imunitar puternic. Un studiu efectuat pe atleti a dezvaluit ca suplimentele cu probiotice ajuta la prevenirea gripei si racelii. 
 
 
Incurajarea sistemului imunitar nu trebuie sa fie o corvoada. Exista numeroare metode prin care sa ne pastram starea de sanatate, iar pentru unele nu trebuie sa depun niciun fel de efort. 

Schema de terapie cu produse naturiste
Produs NaturistDimineata-Pranz-SearaIndicatii
ImmunAid pentru imunitate1-1-1Special conceput pentru intarirea sistemului imunitar
Polinesian Noni Liquid1-0-1Sirop organic cu antioxidanti . Este imunostimulator

Pret total produse recomandate 421 RON

Explicatii Schema de terapie
1-1-1 reprezinta o tableta dimineata, 1 tableta la pranz, o tableta seara
Durata recomandata de terapie este de 3 luni consecutive daca nu se specifica separat
Schema recomandata pentru aceasta afectiune este compusa din toate produsele listate pe site, ele avand actiuni independente asupra afectiunii

Recenzii

Nu exista recenzii pentru aceasta afectiune. Fii primul care adauga o recenzie.

lasa o recenzie

Nume *
E-mail *
Nota *
Recenzie *