Cuprins

1. Cauzele osteoartritei
2. Osteoartrita si cartilajul
3. Simptomele osteoartritei
4. Osteoartrita vs artrita reumatoida
5. Diagnosticul osteoartritei
6. Tratamentul osteoartritei
7. Tratamente naturale pentru tratamentul osteoartritei
8. Osteoartrita si dieta
9. Prevenirea osteoartritei

---

Osteoartrita este cea mai comuna afectiune cronica (de lunga durata).Osteoartrita este o boala degenerativa a articulatiilor si este cea mai frecventa forma de artrita, care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Aceasta se produce atunci cand cartilajului de protectie de la capetele oaselor se deterioreaza treptat de- a lungul timpului.  Osteoartrita apare cel mai adesea la persoanele in varsta, desi poate aparea la adulti de orice varsta.

Cauzele osteoartritei

Mergi la cuprins

Osteoartrita este cauzata de deteriorarea articulatiilor. Aceste leziuni se pot acumula in timp, motiv pentru care varsta este una dintre principalele cauze ale leziunii articulare care duce la osteoartrita.
Alte cauze ale vatamarii articulatiilor includ leziuni din trecut, cum ar fi:

 1.    cartilaj rupt
 2.    articulatii dislocate
 3.    leziuni ale ligamentului

Osteoartrita si cartilajul

Mergi la cuprins

Cartilajul este o substanta dura, care este flexibila si mai moale decat osul. Misiunea sa este de a proteja capetele oaselor intr-o articulatie si de a le permite sa se miste cu usurinta unul fata de celalalt.Osteoartrita este o afectiune in care cartilajul care protejeaza si inveleste suprafetele articulare se deterioreaza o data cu trecerea timpului. In cele din urma, oasele, nemaifiind separate de cartilaj, se freaca unele de altele, ducand la lezarea tesutului si a osului subiacent si determinand aparitia simptomelor articulare dureroase ale osteoartritei.
 

Simptomele osteoartritei

Mergi la cuprins

Osteoartrita poate aparea in orice articulatie. Cu toate acestea, zonele cele mai frecvent afectate ale corpului includ:

1.  maini
2.  varful degetelor
3.  genunchi
4.  solduri

Cele mai frecvente simptome ale osteoartritei includ:

1.  durere
2.  sensibilitate (disconfort atunci cand apasati pe zona cu degetele)
3.  rigiditate
4.  inflamatie

Osteoartrita vs artrita reumatoida

Mergi la cuprins

Osteoartrita si artrita reumatoida au aceleasi simptome, dar sunt foarte diferite. Osteoartrita este o afectiune degenerativa, ceea ce inseamna ca aceasta devine mai grava in timp. Artrita reumatoida,  pe de alta parte, este o tulburare autoimuna.

Diagnosticul osteoartritei

Mergi la cuprins

Osteoartrita este adesea o boala cu evolutie lenta, care poate fi dificil de diagnosticat pana cand incepe sa provoace simptome dureroase sau debilitante. Osteoartrita precoce este adesea diagnosticata dupa un accident sau alt incident care cauzeaza o fractura care necesita o radiografie.
Alte teste de diagnostic includ un test de sange pentru a exclude alte afectiuni care cauzeaza dureri articulare.

Tratamentul osteoartritei

Mergi la cuprins

Tratamentul este centrat pe gestionarea simptomelor. Tipul de tratament care va va ajuta cel mai mult va fi in mare masura determinat de severitatea simptomelor si locatia acestora. Adesea, modificarile stilului de viata, medicamentele si remediile la domiciliu vor fi suficiente pentru a va oferi o usurare a durerii.

Tratamentele la domiciliu si modificarile stilului de viata includ:

 

• Exercitii

Activitatea fizica intareste muschii din jurul articulatiilor si poate ajuta la ameliorarea rigiditatii. Efectuati cel putin 20 pana la 30 de minute de miscare fizica, cel putin o data la doua zile. Alegeti activitati delicate, cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau inotul. Tai chi si yoga pot imbunatati, de asemenea, flexibilitatea si ajuta la gestionarea durerii.

• Pierdere in greutate

Excesul de greutate poate afecta articulatiile si poate provoca dureri. Pierdera excesului de kilograme ajuta la ameliorarea acestei presiuni si reduce durerea. O greutate sanatoasa poate reduce si riscul altor probleme de sanatate, cum ar fi diabetul si bolile de inima.

• Somnul

 Un somn suficient pe timp de noapte va poate ajuta, de asemenea, sa gestionati durerea mai eficient.

• Terapie calda si terapie rece

Puteti sa experimentati terapia cu caldura sau terapia rece pentru a scuti durerea musculara si rigiditatea. Aplicati o compresa rece sau calda la articulatiile dureroase timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi.

Tratamente naturale pentru tratamentul osteoartritei

Mergi la cuprins

Tratamentele alternative si suplimentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum inflamatia si durerea articulara. Unele suplimente sau ierburi care pot ajuta includ:

 

1. ulei de peste
2. ceai verde
3. ghimbir
4. glucozamina

Alte optiuni de tratament alternative includ:

1. acupunctura
2. fizioterapie
3. terapie prin masaj

Alte remedii pot varia de la folosirea bai de sare, la folosirea compreselor calde sau reci.
Ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra orice suplimente pe care le luati in considerare inainte de a le utiliza. Acest lucru va ajuta sa va asigurati ca acestea sunt sigure si eficiente si ca nu vor interfera cu alte medicamente pe care le luati.

Osteoartrita si dieta

Mergi la cuprins

Nu exista un dezavantaj al unei diete sanatoase, dar daca aveti osteoartrita, dieta si nutritia sunt deosebit de importante. In primul rand, trebuie sa  va pastrati greutatea intr-un interval normal pentru a reduce presiunea inutila asupra articulatiilor.

Exista, de asemenea, studii care sugereaza ca anumite tipuri de osteoartrita, cum ar fi osteoartrita genunchiului, raspund pozitiv la o dieta bogata in flavonoide, care sunt substante nutritive gasite in fructe si legume. De asemenea, antioxidantii gasiti in multe fructe si legume pot, de asemenea, ajuta la combaterea radicalilor liberi produsi de inflamatie. Radicalii liberi sunt molecule care pot provoca leziuni celulare. O dieta de inalta calitate poate ajuta la ameliorarea simptomelor prin reducerea inflamatiei. Consumul de alimente bogate in urmatoarele poate fi foarte benefic:

• vitamina C
• vitamina D
• beta caroten
• acizi grasi omega-3

Cresterea aportului de alimente cu proprietati antiinflamatorii va contribui, de asemenea, la ameliorare.

Prevenirea osteoartritei

Mergi la cuprins

Este posibil sa aveti factori de risc pentru osteoartrita pe care nu ii puteti controla, cum ar fi ereditatea, varsta si sexul. Dar alti factori de risc pot fi controlati, iar gestionarea acestora poate contribui la reducerea riscului de osteoartrita.

Urmatoarele sfaturi va pot ajuta sa gestionati factorii de risc aflati sub control:

• Sustineti-va corpul. Daca sunteti impatimit al sportului, asigurati-va ca aveti grija de corpul dumneavoastra. Purtati suporturi si pantofi care reduc impactul asupra genunchilor.
• Urmariti-va greutatea. Pastrati indicele de masa corporala (BMI) in intervalul corespunzator inaltimii si sexului.
• Incercati o dieta sanatoasa. Mancati o gama de alimente sanatoase, punand accent pe legume si fructe proaspete.
• Daca aveti diabet zaharat, controlul zaharului din sange va poate ajuta, de asemenea, sa va gestionati riscul de osteoartrita. Nu ignora simptomele durerii si rigiditatii articulatiilor. Cu cat vorbiti mai repede cu medicul, cu atat mai devreme puteti primi un diagnostic, puteti incepe tratamentul si va veti imbunatati calitatea vietii.