12 alimente care maresc puterea de concentrare a copilului tau

Alimente care maresc puterea de concentrare a copilului

0 recenzii

Cand copiii incep scoala, abilitatea de a se concentra este una din competentele esentiale ale procesului lor de invatare. De aceea este important sa le oferiti sa manance alimente care vor imbunatati concentrarea copiilor dumneavoastra.
Este dovedit faptul  ca o dieta buna ajuta la cresterea concentratiei. Mai intai de toate, deoarece ofera echilibrul necesar organismului pentru ca mintea sa se concentreze. Si in al doilea rand, pentru ca hraneste creierul cu combustibilul necesar pentru ca neuronii sa lucreze eficient.
Corpul dvs. obtine cea mai mare parte a energiei sale din doua tipuri de alimente: carbohidrati si grasimi. Creierul le poate folosi ambele pentru a functiona, dar produsul metabolic care provine din grasimile sanatoase reinnoieste cel mai bine si regenereaza celulele creierului. Includerea alimentelor care imbunatatesc concentrarea in dieta copiilor dvs. va favoriza procesele lor cognitive si creativitatea. Cu toate acestea, parintii se confrunta de obicei cu faptul ca copiiilor nu le plac alimentele sanatoase.
Pe masura ce cresc, ei trec prin diferite stadii de acceptare si respingere a alimentelor. Daca nu accepta o anumita hrana intr-o zi, ar trebui sa incercati din nou cu aceeasi mancare alta data. Daca sunteti creativi cu retetele dvs., acestia descopera si apreciaza beneficiile consumului de alimente sanatoase.
Vitaminele si mineralele sunt elemente esentiale ale alimentatiei unui copil. Pentru ca varsta copilariei presupune o crestere continua si un metabolism mult intensificat fata de cel al adultilor, si cerintele nutritionale sunt mai mari.
Consumul de vitamine si minerale ajuta copilul sa se dezvolte normal nu doar fizic, ci si din punct de vedere cognitiv. De asemenea este important ca acesta sa isi stabileasca inca de mic acele obiceiuri sanatoase pe care le va urma si la maturitate.
Multi copii se confrunta cu dificultati de concentrare si mentinere a atentiei, sunt agitati si nu pot sa duca sarcinile la bun sfarsit. Va prezentam rolul pe care il joaca vitaminele si mineralele asupra acestor procese cognitive.

Cele mai bune alimente pentru a imbunatati concentrarea copiilor:

Avocado
Imbunatatiti concentrarea copiilor dvs. cu avocado. Acest fruct bogat in grasimi mononesaturate imbunatateste comunicarea intre neuroni si  memoria. Perfect pentru perioadele de examene.
Avocado este considerat a fi unul dintre cele mai bogate alimente in acizi grasi (Omega 6) si vitamine (A, B, C, D, E, K). In plus, avocado poate fi consumat de intreaga familie oricand, fara teama aparitiei problemelor cu greutatea.
Iti propunem sa ii oferi acest fruct micutului tau atat ca desert – piure de banane si avocado, cat si ca gustare sanatoasa intre mese – paine prajita cu pasta de avocado.

Somon, Sardine si Ansoa
Uleiul de peste este bogat in omega 3, omega 6 si fosfor, facandu-l ideal pentru imbunatatirea functiei creierului.

Telina
Proprietatile antioxidante si anti-inflamatorii ale telinei provin din luteolina, un compus care faciliteaza invatarea si imbunatateste memoria.

Coacaze
Sunt bogate in antioxidanti si antociani care protejeaza impotriva bolilor neurologice cum ar fi Alzheimer. De asemenea, ele sporesc invatarea, gandirea si memoria.

Brocoli
Aceasta leguma este bogata in colina (o vitamina B) care nu numai ca promoveaza dezvoltarea creierului, dar previne si declinul functiei cognitive.

Ulei de masline extra virgin
Uleiul de masline extra virgin presat la rece este bogat in antioxidanti care pastreaza memoria si faciliteaza invatarea.

Sfat:
Uleiul de masline extra virgin presat la rece nu poate fi supus la temperaturi ridicate, deoarece se degradeaza. Adaugati-l brut la salate, maioneze sau paste.

Ulei de cocos
Este cea mai buna sursa de trigliceride , hrana perfecta pentru neuroni. Reduce inflamatia si previne pierderea memoriei.

Curcuma
Curcuma este un puternic antioxidant si antiinflamator care stimuleaza producerea de noi celule ale creierului.

Rozmarin
Acidul carnosic din aceasta planta protejeaza creierul de daunele neurodegenerative cauzate de radicalii liberi.

Galbenusuri de ou
Ouale sunt recunoscute ca sursa grozava de proteine – dar galbenusul de ou contine o mare cantitate de colina, care ajuta la dezvoltarea memoriei. Sunt o mare sursa de colina si contin, de asemenea, fosfolipide, care sunt vitale pentru transmisiile neuronale.

Sfecla
Sfecla este bogata in antioxidanti si nitrati naturali care cresc aportul de sange catre creier si imbunatatesc performanta.

Nuci
Nucile sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, facandu-le hrana perfecta pentru buna functionare a celulelor neuronale.


Schema de terapie cu produse naturiste
Produs NaturistDimineata-Pranz-SearaIndicatii

Pret total produse recomandate 0 RON

Explicatii Schema de terapie
1-1-1 reprezinta o tableta dimineata, 1 tableta la pranz, o tableta seara
Durata recomandata de terapie este de 3 luni consecutive daca nu se specifica separat
Schema recomandata pentru aceasta afectiune este compusa din toate produsele listate pe site, ele avand actiuni independente asupra afectiunii

Recenzii

Nu exista recenzii pentru aceasta afectiune. Fii primul care adauga o recenzie.

lasa o recenzie

Nume *
E-mail *
Nota *
Recenzie *